Placa De Catalunya Látnivalók
A gyorsan proliferálódó sejtek tápanyaga, így a fibroblastok, lymphocyták, macrophagok, epithelsejtek, valamint a bélmucosa sejtjei. A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos – ez a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szintmérő kutatás legfontosabb megállapítása, amelyet szeptember 21-én, szombaton hoztak nyilvánosságra a D-vitamin konszenzus elnevezésű szakmai konferencián. Jótékony hatású sclerosis multiplexben, gyulladásos reumatológiai és egyéb autoimmun kórképekben. Az A-vitaminnak különösen fontos szerepe van a retina működésében. D vitamin hiány bno kódja se. Magyarországon márciustól októberig naponta 15 perces, az arcot és a fedetlen végtagokat érintő, 10-15 óra közötti direkt napsugárzás szükséges a megfelelő D-vitamin-szint eléréséhez. Ilyen körülmény a stresszhelyzet pl. E5090 - BNO - Indikáció kereső.
Karotinoidokat elsősorban a vörös, narancssárga és a sötétzöld húsú zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák (pl. Daganatos betegek esetében alkalmazását 3-5 nappal a kemo- vagy radioterápia előtt kell elkezdeni és a terápia befejezése után legalább 5 napig kell folytatni. Az adat a szakértőket is meglepte, hiszen korábban is eleve magasra, ám csupán 60 százalékra tették a D-vitamin-hiányban szenvedők arányát. A kulcskísérletet 1922-ben McCollum és munkatársai végezték, amikor megfigyelték, hogy a felhevített tőkehalmájolajban az oxidáció során az A-vitamin megsemmisül, de a csont növekedéséért felelős alkotóelem nem. Erősíti immunrendszerünket, így a legtöbb gyulladásos és autóimmun kórkép kialakulásában bizonyítottan védő szerepe van, valamennyi transzplantált szerv túlélését javítja. Az elégtelen bevitelhez hasonlóan a túladagolásnak is megvannak a veszélyei. Kizárólagos táplálásra nem alkalmas. A betegség első tudományos megközelítése McCollum és munkatársai nevéhez fűződik. D vitamin hiány bno kódja 10. Felszívódása zsír jelenlétében könnyebben végbemegy. Adagolás – Kiegészítő táplálás céljára. Csökkentik a napsugárzás káros hatását, erősítik a szervezet immunrendszerét. A glutamin védelmi funkciói: - Erősíti az immunválaszt: A proinflammatórikus citokinek termelődését csökkenti, és az anti-inflammatórikus mediátorok képzését növeli.
A D-vitamin a szteroid hormonok családjába tartozó vitamin és ugyanakkor aktív hormon. Számos állatfaj és az ember szaporodásához nélkülözhetetlen. Mivel hatásait sejtszinten fejti ki, az öregedés folyamatát és első jeleit is késlelteti. VITAMIN D3 PHARMA PATENT 30 000 NE filmtabletta. Ha a szervezet hosszú ideig nem jut újabb A-vitamin adaghoz, a raktározott mennyiséget képes leadni, és ezzel fedezni a szükségletet. Patikán kívül is kapható termékek. E5090 - A-vitamin-hiány, k.m.n. - BNO - Indikáció kereső | PHARMINDEX Online. Az E-vitamin elsősorban a májban és az izmokban raktározódik, de megtalálható a herékben, a petefészkekben és a vörösvértestekben is. Az egészséghez szükséges zsírban oldódó alkotóelemek után kutatva Mellanby 1919-ben zsírszegény tejen és kenyéren élő kölyökkutyákon megfigyelte a csontbetegség kialakulását. A likopin a paradicsomban, a lutein a kelkáposztában, a spenótban, a brokkoliban.
Csecsemőknek 1 éves kor alatt nem adható. Még nincs ilyen jellegű kapcsolódó kérdés. Trauma, égés, sebészeti beavatkozások okozta sebgyógyulási zavarok. D vitamin hiány bno kódja 4. Felnőtteknél a 2-es típusú cukorbetegség és túlsúly kialakulásának kockázatát is fokozza a D-vitamin hiánya. Újabban génregulátor szerepet tulajdonítanak neki, szabályozza a sejtek növekedését, befolyásolja az immunfunkciókat, az inzulin és a vérnyomás szabályozásában közreműködő enzim, a renin termelését, valamint az endokrin működést.
E. Endokrin, táblálkozási és metabolikus betegségek (-). IDEOS 500 mg/400 NE rágótabletta. Fontos antioxidáns: a glutation celluláris antioxidáns prekurzora. Az alacsony D-vitamin szint (kisebb mint 15 ng/ml) szinte minden betegség kockázatát növeli: a daganatos megbetegedésekét, a szív-érrendszeri betegségeket, magas vérnyomást, agyvérzést, meddőséget, asthmát, időskori macula degenerációt. Számos vizsgálat igazolta, hogy a D-vitamin gátolja a daganatos sejtek szaporodását, burjánzását, így tumor meg előzésben is kiemelkedő a szerepe, elsősorban vastagbélrák, az emlő – és prosztatarák megelőzésében. Ilyen posztagressziós anyagcsere állapotokban a szervezet glutamin igénye emelkedik, nem képes elegendő mennyiségű glutamint előállítani, a glutamintartalékok kimerülnek. A glutation feladata többek között a szabadgyökök (peroxidok) eliminációja, valamint a leukotriének szintézise. BNO kategória neve: D-vitamin-hiány, k. m. n. A betegséghez kapcsolódó orvosoknak feltett kérdések és válaszok.
Onkológiai kezelések okozta emésztőrendszeri nyálkahártya károsodások (mucositis). A magas faktorszámú naptejek miatt, továbbá azért, mert sokan még nyáron sem tartózkodnak eleget a szabadban, a D-vitamin-hiány az év bármely időszakában elfordulhat. Csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. A β-karotin megtalálható a sárgarépában, a tökben, a sárgabarackban, a sárgadinnyében és az őszibarackban. Az utóbbi két év örvendetes fejleménye, hogy többszörösére nőtt azoknak az aránya, akik az őszi téli hónapokban D-vitamint szednek. A glutamin a szervezetben leggyakrabban előforduló aminosav, a testfehérjéket alkotó 5 legfontosabb aminosav egyike. Az A-vitamin előanyagait (provitaminjait), az ún.
Zsírfelszívódási zavar esetében kell E-vitamin hiánnyal számolni és megfelelő módon pótolni. Dohányzásról leszokás. A joghurt, almapüré, stb. Megőrzi a szöveti metabolizmust stresszhelyzetben: ATP koncentráció csökkenését gátolja. A növények ergoszterinjéből ugyancsak az UV sugárzás hatására jön létre D-vitamin. Képviselőik az α-karotin, a β-karotin, a lutein, a likopin, a zeaxantin és a kriptoxantin. 600-féle karotinoidot azonosítottak. Így két formáról beszélhetünk: D2-vitamint (ergokalciferol), a táplálékkal vesszük fel, a D3-vitamin (kolekalciferol), amely a bőrben napfény vagy mesterséges besugárzás hatására keletkezik az előanyagából, a 7-dehidrokoleszterinből, illetve a táplálékkal jut be a szervezetbe.
A 20/2 -es energiáival munkálkodó személyek feladatköre számos hasonlóságot mutat a 22/4-esek és a 40/4-esek elé tornyosuló kihívá sokkal; például mindnyájuknak el kell sajátítaniuk a problémák me°oldásának lépésről lépésre történő módszerét. Dan millman erre születtél pdf gratuit. Aztán az idő múltával fokozatosan észreveszik az adott személy hibáit, és kiábrándulnak belőle; sőt véget is vethetnek a vele való kapcsolatuknak. • A 6-osokból lehetnek a legjobb bírák. Nyitottabb és pozitívabb é n e d szerepet.
Akkor teremthetünk kapcsolatot intuíciónk és bölcsességünk forrásával, ha identitásunkat és önértékelésünket többé nem embertársaink véleménye határozza meg; mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy imádjunk valamit, a kérdés csak az, vajon a vélemény vagy saját szívünk istenét akarjuk-e imádni? E d g a r Hoover Marylin Monroe Gertrude Stein James Stewart. Hasonló könyvek címkék alapján. Tolnay Erzsébet mandalái: Erre születtél 35/8. A pénz konkrét dolog, közvetítőeszköz, a j ó l é t viszont s z e m l é l e t mód, a nagylelkűség forrása, amely sokkal inkább belső állapotra utal, mint a világi sikerekre.
A kínai taoistáktól az esszénusokig, a keresztényektől a muzulmánokig számos bölcs hívta már fel figyelmünket tanításaiban az arany középút, a keskeny és szűk ösvény jelentőségére. Oldal) rengeteg időt takaríthat meg e csoport tagjai számára, mivel emlékeztetheti őket arra, hogyan törjék me g a kudarc, illetve a befejezetlenség ismétlődő mintáit. Mivel az mi L;s - a ' S a i k m i a t t érzett állandó aggodalmuk komoly fizikai, értelu l l e r ( 1 | C; f m i stressznek teszi ki őket, gyakran szenvednek különféle an és egyéb betegségben. Ha leiüti benned a fejét a maximaiizmus, jusson eszedbe az alábbi s zavak által képviselt látásmód: "Elég jó vagyok", "Elég jó ez a helyzet". 8: Jólét és hatalom A siker azt jelenti, hogy többet teszünk a világért, mint amennyit a világ tesz értünk. Gyakran megesik, hogy másokra vetítik ki ezeket az elvárásokat, majd pedig úgy érzik, hogy azokat a környezetükben lévő személyek támasztják nekik. Ha elképzeljük, hogy egytől kilencig az összes számjegy egy-egy színt képvisel, akkor fogalmazhatunk úgy, hogy minden egyes születési szám egy adott színkeveréket tartalmaz, és e keveréken belül a perjeltől balra elhelyezkedő számjegyek színei halványabbak, az attól jobbra lévő számjegyek színei pedig erősebbek. Dan Millman - Erre születtél könyv pdf - Íme a könyv online. A;¿1a őket és embertársaikat - másként fogalmazva jól keresnek, aj *•ánt insp 1, mhertársaikat, o-^oi foglalkoznak, f^rrialWv/rmW amit amit szeretnek, szeretnek. Akárcsak az összes, a bal oldalon ismétlődő számjegyekből születési szám esetében, az első számjegy a 44/8-asok esetében ^ belső kihívásokra utal - azaz ebben az esetben a belső stabilitás M adatkörére. Bár általában erőteljesebbek es r u g a l m a s a b b a k, mint a 32/5-ösök vagy a 23/5-ösök, m i n d a z o n á l t a l h a j l a m o s a b b a k a mentális feszültségekre. Egyetlen életút sem könnyebb vagy nehezebb, jobb vagy rosszabb a többinél; mindegyik életút pontosan olyan, amilyenné mi magunk tesszük.
Na Ha a 35/8-asok munkamániásak, másodlagossá válhat é l e t ű I Si fegyelmezett, mértéktartó étkezés. I vizuaHzáld magadnak, hogyan akarod szolgálni embertársaidat, ' z t á n v a l ó s í t s d meg az elképzeléseidet. Ha pozitív módon nyilvánulnak meg, örömet hoznak az életünkbe; ha negatív módon, olyan tanulságokat szerezhetünk általuk, amelyeket hosszú távon nem hagyhatunk figyelmen kívül. Néha zavarba hozza ők e] saját viselkedésük, összezavarják őket az érzéseik, vagy ki nem f e j e J zett vágyaik, és nem ismerik fel. A kreativitás egyfajta új életszemlélettel jár e gyütt, az eredetiség valamilyen megnyilvánulásával, és segít a régi korlátok ledöntéséhez és az új területek felfedezéséhez szükséges energia létrejöttében is. A fizikai rugalmassággal nem rendelkező 4-esek gyakran lélektani értelemben véve is merevek, és makacsságuk sokszor önámítás vagy csőlátás formájában nyilvánul meg. Rámakrisna esetében történt, akivel megesett, hogy az utcára ürítő madarakat szemlélve valóságos elragadtatást élt meg, mivel - ahogy minden létező dolog - azok is a szellemre emlékeztették. A 8-asok végül tökélyre fejlesztik rendeltetésüket, és túllépnek a jóléttel és a hatalommal kapcsolatos problémákon azáltal, hogy nagylelkűen, bölcsen és együttérzéssel eltelve a magasabb rendű célok szolgálatába állítják e minőségeket. A bölcsesség e középpontjában az érzések dimenzióján minden spirituális törvény feltárul a 45/9-esek számára, a b b a n ^ lanatban, amikor szükségük van rájuk. Dan millman erre születtél pdf english. És anyagi kérdések A 28/10-esek rengeteg energiával, gyógyítói képességekkel és remek intuícióval rendelkeznek. Ha e m b e » f egy adott csoportjával valami fájdalmas dolog történik, arra nem. Összefogottan használja Hol szélsőséges függésben, Szabadság és sokoldalú tehetségét; önfe- hol szélsőséges függetlenönfegyelem gyelme révén teremti meg ségben létezik; szétszórt; túl függetlenségét.
Emberi kapcsolatok Túlzottan együttműködő fázisában szinte minden 20/2-es hajlamos elfojtani a valódi érzéseit, mivel nem mindig biztosak abban, mit 1 éreznek valójában, vagy hogy "szabad-e" így érezniük. A bátorságunknak és éleslátásunknak köszönhető felismerés birtokában az általunk életre hívott tulajdonságok sokkal inkább akaratlagosak lesznek, és nem pusztán a minket ért ingerek hatására bukkannak napvilágra. Az élet bizonyos területein - például az egészség, a kapcsolatok és a karrier terén - újra és újra felmerülnek bizonyos kérdések. Dan millman erre születtél pdf.fr. És erre akkor tehetnek szert, ha elkezdik élni azt, amit megértettek, és így képessé válnak arra, hogy életük példája által, szavak nélkül is tanítsák embertársaikat.
Mivel élő kapcsolat fűzi őket a ^ munkálkodó magasabb rendű akarathoz, hatékonyan k é p e s e k sz ni embertársaikat. Számjegyekhez kapcsolódó felemelkedő és leszálló ágait. DAN MILLMAN ERRE SZÜLETTÉL - PDF Free Download. Játsszanak bármi ye játékot, e ragyogó stratégák mindig ismerik és betartják a n n a k sz lyait, és befolyásuk valamint jómódjuk által önmagukon t ú l m u t a t ó p ^ zitív változásokat eredményeznek világukban. Következésképpen e csoport tagjainak nagyon kell figyelniük arra, nehogy az elismerés iránti vágyuk és a szeretet, illetve a tisztelet iránti erős társadalmi igényeik által b e f o l y á s o l h a t ó v á váljanak. A legtöbb 26/8-as folyton verseng embertársaival, és állandóan hozzájuk méri önmagát, ismertségét, vagyonát és befolyását tekintve. K0111 V3/6-0S születési szám esetében a dupla 3-as azt jelenti, hogy e t t a g j a i n a k először belső önkifejezésüket kell megtalálniuk, m i C ^°kiilső kifejezőerejük kiteljesedne.
• Hogyan fogod hasznosítani kreatív energiáidat a jövőben? 2: Együttműködés és egyensúly Képzeld magad elé a két kezedet: az egyik nyitott és adakozó, a másik ökölbe szorul ellenállásában. Belső Embertársai és a magasabb -Túlérzékeny és ideges; koképességek rendű célok szolgálatába ál- nok; szarkasztikusan és gúlítja az érzékenység, az erő, nyosan fejezi ki önmagát; zaa jó kifejezőképesség és az varba hozzák a megérzései, intuíció adományait. Híres 19/10-esek Susan B. Anthony Jacques Cousteau Walt Disney Placido Domingo Betty Friedan Theodore Geisel (Dr. Seuss) Mihail Gorbacsov. A megoldás kulcsát az jelenti, ha túlhaladják magát a feladatot; azaz megtanulják az emberi közösséget a családjuknak tekinteni, és az ő szolgálatukba állítják a sikereiket. Az őszinteség törvényének alkalmazásával korábban soha nem hitt módon, egyszerűen megváltoztathatjuk az életünket, és azok a célok, amelyek elérésére valaha fondorlattal törekedtünk, úgy nyilvánulnak meg életünkben, amiről korábban álmodni s e m mertünk volna. Akkor valósíthatják meg életükben az érzelmi ő s z i n t e séget, ha szembenéznek valódi természetükkel, feltárják azt, és integrálják énjük azon érzékeny részeit, melyeket korábban megtagadtak, mivel féltek attól, hogy általuk túl gyengének vagy "érzelmi koldusnak" tűnnének. Ha kreatív ner giáink tökéletesen blokkolt állapotban vannak, az olyan, mint •tnikor gát zárja el az áradó folyó útját; ilyenkor ez az energia elleP '0l"dul, és az ily módon keletkezett feszültséget fájdalmas fiziClZe lmi és mentális tünetek formájában tapasztaljuk meg. Megvan az a I WTünk is, hogy kifejezzük önmagunkat. A s p e k t u s a i v a l -.
Bár a 20/2-esek és a 40/4-esek számos hasonló hajlammal, erő, í séggel és feladattal rendelkeznek, a 20/2-esek esetében inkább a fei^ lősségvállalással, a belső egyensúlyukkal és az együttműködéssé]' kapcsolatos feladatkörök az elsődlegesek, a 40/4-esek számára v' szont a szilárd alapok kiépítése és az egyértelmű, tiszta fejlődési f 0 • lyamat követése jelenti a legfontosabb feladatot. • Elég bátor vagyok-e ahhoz, hogy "más" legyek? 2: e g y ü t t m ű k ö d é s és egyensúly A 2-esek energiájuk révén az erő, a támogatás és az együttműködő szolgálat kútfőivé válhatnak. 's°kifejezni való, túláradó energiájuk lesz. Negatív megnyilvánulás Ezek az emberek nem bíznak megérzéseikben, ezért összezavarod« 1 és komoly feszültségeknek vannak kitéve, amikor döntéseket k hozniuk. 1088 Budapest, Bródy Sándor u. Otthonából vásárolhatja m e g kiadványainkat telefonon: (06-1) 3 2 0 - 3 6 4 2 interneten: faxon: (06-1) 3 2 0 - 3 6 4 8 levélben: 1 5 3 9 B u d a p e s t, 114., Pf. Inspiráló személyisé... révén emlékeztetnek bennünket arra, hogy - akár tudatában vagyunk ennek, akár nem - mindnyájunkban ott munkál a kreatív energia és a szellem. Jól viselik, sőt kedvelik a rendszeres és nehéz edzéseket, ám még több hasznuk származhat abból, ha nemcsak valamilyen megszokott testedzési formát űznek (például úsznak vagy futnak), hanem valamilyen harcmii vészetet, jógát, táncot tanulnak, vagy bármely más, hosszú fejlődési folyamat során elsajátítható tevékenységet végeznek. Amikor a partnered maga felé húz, lépj előre egy lépést, hogy megőrizd az egyensúlyodat, aztán állj ellent neki (húzd őt az ellenkező irányba). Megtesszük azt, amivel kapcsolatban jó érzések töltenek el bennünket, egyéb esetben pedig kinyilatkoztatjuk az érzéseinket, és kompromisszumot kötünk: "Ezt megteszem, de a többit neked kell elvégezned. "
Őszinte örömüket lelik abban, ha gondosan megválasztott szavaikkal fellelkesíthetik embertársaikat, munkálkodjanak akár tanárként, színészként, énekesként, íróként vagy eladóként a sarki közértben. Kezdetben esetleg nehenyoiT e S ^ e t ' kifejezzék az érzelmeiket, mivel lehet, hogy bizogata vanna önii ^ k bennük, de ha egyszer lendületbe jöttek, csak úgy belőlük a szavak. Munka és anyagi kérdések A 44/8-as születési szám energiáival munkálkodó személyek g u J r n irányítanak üzleti vállalkozásokat, de az is előfordulhat, hogy? Életünk megváltoztatásának eszközei: a spirituális törvények 1. oldal): Energiáinkat és érzelme inket döntésünktől függően pozitív és negatív módon is k i f e j e z hetjük. Ugyanakkor Joshua szintén némi pénzhez jutott, és szintén mega ' hogy az egyik környékbeli vendéglő épp bezárni készül a ka1 • O azonban elvégezte a "házi feladatát". Ha az e forrással rendelkező személyek csakis az erejükre építenek, ahelyett hogy érzékenységgel és egyéb minőségekkel vegyítenék és ellensúlyoznák azt, esetükben a negatív módon megnyilvánuló ero makacssággá, agresszivitássá vagy ellenállássá is változhat. A spirituális törvén 8 különösen érvényesek a párkapcsolatokra; ha a 39/12-esek zűrö 1 helyzetekbe keverednek, akkor fájdalmas leckékben lesz részük A 39/12-esek kapcsolatai mélyek és szenvedélyesek. Ezért az e fejezetben le' r t kijelentéseket nem az ilyen egyének körében végzett kutatásaimra, em a 4-essel, a 8-assal, az l-essel és a 2-essel kapcsolatos archePUsokra, mintákra és minőségekre alapoztam. Minden hegy hasonlít egymásra, amennyiben mindegyik rendelkezik a "hegység" tulajdonságaival, ám a szél, a víz, a talajmozgások és az idő minden egyes hegyet egyedivé formál, így nincs köztük két ugyanolyan. Vagy a Z a het, hogy személyes identitásunkat kiterjesztjük a családtagjai, csoportunkban lévő emberek vagy a közösségünk tagjainak körere ez ugyan már ö n m a g á b a n is tágabb kapcsolatrendszerre utaló rn tartás, de továbbra is két részre osztja az emberiséget: a "mi az " ő k " külső körére. Ez a gyakorlat csak öt-tíz másodpercig tart, és csak néhány hétig kell végezned; addig, amíg el nem jutsz odáig, hogy mindig tökéletesen tudatában nem leszel annak, ha ez a probléma felmerül az életedben. Bár előfordulhat, hogy - mintegy a saját érzékenységükre adott válaszul - érzelemmentesnek, sőt akár ridegen racionális is látszanak, a 0/3-asok különösen nagy és érzékeny érzelmi energiamezővel renelkeznek.
Mind a 24/6-osok, mind pedig a 42/6-osok hajlamosak arra, hogy elvesszenek az apró részletekben - hogy amiatt aggódjanak, mit mondtak. Munka és anyagi kérdések Ha rátaláltak az önbizalmukra, a 39/12-esek az élet minden területén remek előadóvá válnak; ez megnyilvánulhat a színpadon, bizonyos üzleti bemutatók alkalmával, illetve akkor is, ha történeteket mesélnek ismerőseiknek, vagy ha ihletett prédikációkat tartanak. Ha összezavarodunk vagy türelmetlenn' válunk, ha túl sokat törjük a fejünket a jövőn, elkezdhetjük felisme ni általa, hogy terveink csak gondolatok, a gondolatok pedig folyt 0 változnak. A jelen pillanat törvénye nem egy elvont fogalom; az idő az fogalom. J ^ ^ H A 15/6-osok ö s z t ö n z ő erőiben a kreatív e n e r g i á k, a f e ' s z a ^ a a | az i g a z s á g és a t ö k é l e t e s s é g utáni vágyak k e v e r e d n e k e g y m a S '. Miután elhárítottuk utunkból az akadályokat, a tapasztalat nehezen megszerzett bölcsességével felfegyverezve nekiláthatunk életfeladatunk megvalósításának. Készen állt rá; ezt ő is tudta, és én is. A z eszük és az érzelmeik közti s z a k a d é k n a k ko- 0 "aj i. t ke* hetően hajlamosak a meggondolatlan döntésekre, melyek el r e n d e l k e z n e k. 2S2.
A 22/4-esek szexuális élete általában egyszerű, életerős és gyakorlatias: gyakran erőteljes, és nem feltétlenül romantikus, lassú vagy érzéki módon szeretkeznek. T e l j e s í t h e t ő n e k tl. Az Erre születtél című könyv és a benne közzétett életfeladat-rendszer munkám egyik fontos szakaszát teszi teljessé. A könyv egy általános bemutatással nyit.
Ezek az önbizalomhiánnyal és rek a/ ^ l z e ' m e k k e l teli, bizonytalan és blokkolt kreativitású embean i csakis magukat csapják be. Milyen érzés lenne, és h o g y n é z n e ki a d o l o g? Miközben a fenti mondatot mondod önmagadban, végy mély lélegzetet, és miközben kifújod a levegőt, érezd, hogy kilélegzel magadból minden ítéletet, melyet hasonló esetekben a l k o t t á l. Ha elengeded az összes ítéletedet, melyet önmagadról, vagy e m b e r t a r saidról alkottál, akik valójában pusztán a te h o z z á á l l á s o d a t tükröz ték vissza, könnyebben elengedheted életed negatív m i n t á i t is.